Reseptejä

Kuinka tehdä savustettu tofu

Pin
Send
Share
Send
Send


tofu Se on soijapavuista valmistettu täysin kasvismainen itämainen ruoka, joka on nyt osa monia ruokavalioita, koska se tarjoaa runsaasti etuja kehollemme. Se on kevyt, ruuansulatuksellinen, sen kalorien saanti on erittäin vähäistä, ja lisäksi se ei suosi kolesterolin nousua, vaan päinvastoin, auttaa vähentämään kohonneita veren pitoisuuksia. Kaiken tämän suhteen se on erittäin terveellinen vaihtoehto, jonka voit mielellään kuluttaa tunteessasi sitä, ja jos et tiedä miten sitä keittää, seuraavassa artikkelissa näytämme sinulle miten tehdä savustettu tofuÄlä epäröi kokeilla sitä, tulet rakastamaan tulosta.

Matala vaikeusaste ainesosat:
  • 200 g tofua
  • 80 g valkoista riisiä
  • timjami
  • basilika
  • persilja
  • tilli
  • korianteri
  • 1 rkl ja puoli oliiviöljyä
  • päästä ulos
  • pippuri
Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka keittää tofua Vaiheet, joita noudatat reseptin valmistamiseksi: 1

Ensimmäinen askel aloittamalla tämän reseptin laatiminen savustettu tofu, on valmistaa tofu ja kuivata se ennen keittämistä. Jotta voit tehdä tämän, sinun täytyy vain kääriä se erittäin hyvin imukykyiseen paperisyntiin ja painaa kevyesti sormesi poistaaksesi ylimääräisen veden.

2

Kuivattu tofu leikkaa se paksuiksi viipaleiksi veitsellä ja mausta se molemmin puolin oliiviöljyllä ja haluamallasi suola- ja pippurimäärällä. Kun olet valmis, aseta se kulhoon ja varaa kokkiin myöhemmin.

3

Nyt on vuoro valmista hienot yrtit jota aiot käyttää maustamaan ja antamaan pienen maun tofulle. Pese ja leikkaa oksa timjami, korianteri, persilja, tilli ja korianteri. Jotta seos olisi paremmin integroitunut, voit sijoittaa kaikki hienonnetut yrtit laastiin ja murskata niitä hiukan.

4

Ehdotamme tehdä savustettua tofua erittäin yksinkertaisella kotitekoisella tekniikalla, joka on kaikkien saatavilla. Sinun on peitettävä pannun pinta alumiinifoliolla, lisättävä valkoinen riisi ja aiemmin valmistetut hienot yrtit. Anna näiden aineosien hautua. Ota huomioon, että folio ei saa joutua kosketuksiin takan kanssa, koska se voi palaa.

5

Kun huomaat, että savu alkaa tulla ulos, on oikea hetki, kun sinun on asetettava teline pannun päälle ja asetettava se tofu-arkit jotta he tupakoivat. Anna tofun kypsennä tällä tavalla noin 10 minuuttia alhaisella lämmöllä, ja tiedät, että se on valmis, kun sen väri on muuttunut hieman.

6

Näiden yksinkertaisten vaiheiden avulla olet valmistellut savustettu tofu ja voit leikata sen viipaleiksi tai kuutioiksi palvellaksesi sitä salaateissa, sisällyttämällä sen pastaa- ja riisiruokaan tai liittämällä siihen muita ainesosia, jotka pidät. Jos pidit tästä resepistä, katso seuraavaa, jossa voit löytää uusia tapoja valmistaa tätä itämaista alkuperää olevaa ruokaa:

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka tehdä savustettu tofuSuosittelemme, että kirjoitat Ruoka ja juoma -luokkaan.

Pin
Send
Share
Send
Send